▫️ Jajka są jednym z tych pokarmów, które można spożywać przy każdym posiłku. Jajka na śniadanie stabilizują poziom cukru we krwi i zapewniają sytość aż do obiadu. ▫️ Zdrowa sałatka z pokrojonymi w plasterki gotowanymi jajkami doda nieco więcej białka do dziennego spożycia. ▫️ Dodaj trochę warzyw do jajek, takich jak brokuły lub szparagi, aby…
