▫️ Jajka są jednym z tych pokarmów, które można spożywać przy każdym posiłku. Jajka na śniadanie stabilizują poziom cukru we krwi i zapewniają sytość aż do obiadu. ▫️ Zdrowa sałatka z pokrojonymi w plasterki gotowanymi jajkami doda nieco więcej białka do dziennego spożycia. ▫️ Dodaj trochę warzyw do jajek, takich jak brokuły lub szparagi, aby…
Kostka masła to zdecydowanie niezbędnik dla kobiet, które chcą zachować piękno swojej skóry, włosów i paznokci. Wszystko przez wzgląd na witaminy A i D, a także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, wapń, fosfolipidy i wiele aminokwasów. Sprawiają one, że skóra jest gładka, a włosy lśniące. Ponadto masło zawiera również tryptofan. Oznacza to, że zmniejsza niepokój…
Ten suszony owoc jest najlepszym naturalnym lekarstwem dla serca. Suszone morele zawierają rekordową ilość potasu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca. Wysoka zawartość żelaza sprawia, że suszone morele są niezbędnym produktem dla osób z anemią i kobiet w ciąży. Oprócz potasu i żelaza, suszone morele zawierają fosfor, wapń, magnez, a także rzadkie pierwiastki śladowe,…